להיות עסוק נלקח כמו נתון בימים אלה, גם כאשר אתה מרגיש כאילו אתה מקבל שום דבר לעשות. אנחנו מדברים הרבה על החשיבות הקריטית של האטה, אבל כדאי לזכור כי יש עודף להישאר מעורב. אחד מהם הוא על mindset, וכן מחקר חדש מציע יש לו השלכות מרחיקות לכת על הבריאות שלך.
עבודה שפורסמה רק בכתב העת Journal of Consumer Research בוחנת מדוע אנו נהנים מלהיות עסוקים, שהיא שאלה מורכבת יותר מכפי שהיא נראית על פני השטח. להיות עסוק יש מסוימים booster ההערכה העצמית: במונחים פשוטים מאוד, כאשר אתה עסוק, אתה מרגיש חשוב, וכאשר אתה מרגיש חשוב, אתה מחזיק את עצמך ברמה גבוהה יותר. עמיתו, עמיתו, צ'טופדיי, אומר בהודעה לעיתונות כי הוא "עסוק", "האיזון לטובת הבחירה הטובה יותר".
חלק זה מגיע לסיפוק מתעכב. כאשר אנו מרגישים כאילו אנחנו שולטים בהתנהגות שלנו, אנחנו מטפחים את עצמנו על הגב על הנוף הארוך. זה אומר ללכת לחדר כושר ולא הולך למשקה, או הגדרת חשבון חיסכון ולא spurging על נעליים חדשות.
כל זה מתאים עם מחקר קודם על איך קצת חרדה במקום העבודה יכול לעזור לך בעבודה שלך. עם זאת, זה לא צריך לשכנע מישהו לחסל את הזמן האטי והחינם שלהם לגמרי. אנחנו צריכים חופשות ורגעי למטה ימים מתוכננים כדי להירגע ולשחזר. להיות עסוק לא צריך להיות אורח חיים, אבל זה יכול להיות דרך לעזור לך להגדיר את המיקוד שלך וללכת.