זה דבר אחד שיהיה לך יום מבולבל במשרד. בדרך כלל אתה יכול לנער אותו ולחזור רענון למחרת בבוקר. אבל מקום עבודה רעיל או בכושר גרוע או פשוט יותר מדי קורה בחיים שלך באמת יכול לזרוע הרס, שמאל unaddressed.
מחקרים קודמים לכמת כמה זנים רוב מקומות העבודה על העובדים, הן נפשית מטאפיזית. אבל מחקר חדש שפורסם השבוע עשוי להראות עד כמה המשרד שלך תורם דיכאון וחרדה שלך. מכון הכלב השחור של סידני מצא ש -14% ממחלות הנפש הנפוצות נובעות ממתח עבודה, ולכן ניתן למנוע זאת.
תחשוב על סימני האזהרה של שחיקה, או אם הנסיעות העסקיות נוטל אגרה על הבריאות שלך. אנו מבלים כמות גדולה יותר של זמן בעבודה מאשר כמעט כל פעילות אחרת, ואפילו אם אוורור יכול להיות שחרור טוב עבור התסכולים הקשורים לעבודה, זה הכי טוב אם סביבת העבודה שלך הוא בריא מלכתחילה. אפליקציות מסוימות של מודעות, ספרים וטכניקות הוצגו כדי לעזור עם שחיקה - ואל תזלזלו בעוצמה של הפרח. בנוסף, גם אם אתה מתרעם לשמוע את זה עד עכשיו, רק שעה אחת של פעילות גופנית בשבוע יכולה להיות השפעה מדידה על דיכאון (ראה גם, עם זאת, "דיכאון- Busting תרגיל טיפים לאנשים מדי מדוכא לממש" על ידי שרה Kurchak).
MarketWatch מדווח כי דיכאון יכול לעלות לעובדים כ -27 ימי עבודה אבודים בשנה, בין ימי מחלה ופרודוקטיביות שאינה קיימת. אבל עבור כל דולר החברה מוציאה על בריאות הנפש של העובדים שלה, זה מקבל $ 10 כהחזר על ההשקעה. מתח ומחלות נפש הם נושא שצריך להתמודד איתו, אבל האינטרס של כולם הוא לראות את העובדים שחיים איתם נתמכים ומטופלים.