אתה מגיע למשרד מוקדם ובהיר, אתה מוכן לצלול קדימה לתוך העבודה, כאשר פתאום חבר שלך שואל אם אתה יכול להושיט להם יד מהירה עם פרויקט. מה אתה עושה? אתה עוזר להם?
זה יכול להיות קשה לומר לא לבקשות כאלה, אבל יש מחקר חדש להיות מפורסם על ידי אוניברסיטת מישיגן סטייט אשר מוכיח את מה שאנחנו תמיד חשבתי בלב שלנו להיות אמיתי: לעזור לעבודה לעבודה בבוקר, על חשבון זרימת העבודה שלך, יכול להרוג לגמרי את היום שלך.
המחקר קובע, "עזרה לעבודה לעבודה בשעות הבוקר עלולה להוביל לתשישות נפשית ולהתנהלות בשירות עצמי בשעות אחר הצהריים, שבסופו של דבר יכולות ליצור סביבת עבודה רעילה". אנחנו 100% מאמינים כי.
בעיקרון, איך זה נשמע כמו שאנחנו מקבלים קצת מריר כאשר אנו עוזרים לאנשים בבקרים וזה בסופו של דבר לזרוק את שאר יום העבודה שלנו את המסלול. לא זו בלבד שהוא משליך את רשימת המטלות שלנו לסחרור, המחקר מצביע על כך שהוא משפיע על האופן שבו אנו פועלים כלפי אנשים אחרים שעמם אנו עובדים.
אז מה זה אומר, אנחנו לא צריכים לעזור לעובדים לעבודה שוב? לא בהחלט לא. זה רק אומר שאנחנו צריכים להיות יותר מכוון עם הגוף שלנו, התשישות שלנו, עומס העבודה שלנו, ואת הרגשות שלנו. המחקר גם ממליץ כי לאחר עזרה למישהו אחר אנחנו לוקחים הפסקה קטנה להתארגן לפני לקפוץ לתוך העבודה שלנו. אז בפעם הבאה שאתה עוזר למישהו לצאת למשרד, לקחת הפסקה קטנה לאחר מכן. זה עלול להרגיש כאילו אין לך זמן לדברים כאלה, אבל הם יהיו מועילים בטווח הארוך.