גמישות עבודה לעתים קרובות בראש רשימות של הטבות עבודה המועדפת ביותר של אלף שנים. להיות בשליטה על ההתחלה שלך ואת הזמן הסוף יכול לעזור לך למקסם את המיקוד ואת הפרודוקטיביות. באופן דומה, לאחר האפשרות לעבוד מרחוק כמה ימים הוא הטבה ענק עבור משרדים מסוימים. אבל לדמיין אם זה המורחבת כמה ימים אתה יכול לעבוד. אם אתה דחוס את חמישה ימי עבודה לארבעה, זה לא רק הפסקה ארוכה יותר עלויות תפעול מופחתת?
אלרד דמבה, פרופסור לבריאות הציבור באוניברסיטת אוהיו, אומר שהמחקר אינו תומך בתיאוריה. "אני בודק את ההשפעות הבריאותיות של שעות עבודה ארוכות במשך כמעט 30 שנה", הוא כותב השיחה. "כל המחקרים מצביעים על הסכנות האפשריות שעלולות להתרחש כתוצאה מהסיכונים הנוספים שנוצרים כאשר דרישות העבודה חורגות מסף מסוים".
זה נכון שכל הזמן אנחנו מבזבזים בעבודה, בודקים את פייסבוק ומתאוששים מהפרעות, מסתכמים. אבל רוב האנשים אינם בנויים עבור 10 שעות רצופות יותר של עבודה, אשר בדרך כלל חברות אשר ניסו ליישם ארבעה ימים בשבוע להשיג אותם. אתה יודע איך, בסוף היום, אתה יכול לקרוא משפט בדוא"ל ארבע או חמש פעמים ועדיין לא מבינים את זה? זה לא רק להיות עייף - זה עייפות ההחלטה. המוח שלנו באמת לנצל את היכולת שלנו להתמקד במשימה לאחר נקודה מסוימת.
Dembe מצא כי קיצור שבוע העבודה ללא עומסי עבודה ברקים יכול להגביר את הלחץ מספיק כדי להשפיע על הבריאות שלך. "רוב המחקרים שביצעתי מצביעים על כך שהסכנות בולטות ביותר כאשר אנשים עובדים באופן קבוע יותר מ -12 שעות ביום או 60 שעות בשבוע", הוא כותב. כפי לחשוב קדימה כמו ארבעה ימי עבודה בשבוע נשמע C- Suite, תוכל לעשות עבודה טובה יותר כאשר אתה נח היטב ואת מסוגלת לקחת הפסקות אמיתי. העובדים האמריקאים כבר מדווחים על כך שהם מוצפים בעבודה, וארבע שעות של עשרה שעות הם הצעה שונה מזו של חמש שמונה שעות.
אם אתה מתקשה לבנות את היום שלך ולהשיג מספיק עבודה, יש פתרונות שאינם כרוכים במיין-אך-לא-באמת בשעות נוספות. נסה טכניקות ניהול זמן כמו שיטת פומודורו. שבוע עבודה קצר יותר לא יכול להיות התשובה, אבל קצר, משימות מתוזמן יכול לקחת אותך רחוק.