תוכן עניינים:
אחד הדברים הגרועים ביותר על הרגשה תקוע בחיים הוא לא יודע איך להגדיר את זה. אתה מרגיש שקוע בעבודתך, אתה מרגיש חסר מטרה, אתה מרגיש כאילו אתה במצב רוח, אבל אתה עלול למצוא את הדרך שלך מתוך כל זה אם רק ידעת מה לתקן. בעוד של"משגשג" יש משמעויות שונות בהקשרים שונים, מדען בריטי אחד מאמין שהוא בא עם רשימה של תכונות שיכולות לעזור לך להבין מה הולך טוב בחיים שלך - ומה צריך לשנות.
דניאל בראון הוא חוקר ספורט ופעילות גופנית באוניברסיטת פורטסמות '. הוא שוחרר רק סקר אורך של ספרות מדעית על thriving, אם אצל תינוקות, ילדים, או מבוגרים. "נראה כי הוא מגיע לאדם החווה תחושה של התפתחות, של השתכרות במשהו, והצליח להשתלט על משהו", הוא אמר בהודעה לעיתונות. "במונחים הפשוטים ביותר, מה מעיד על זה מרגיש טוב על החיים ועל עצמך להיות טוב במשהו."
אם זה מרגיש קצת מעורפל, בראון הגיע עם מה שהוא מכנה "רשימת קניות" של רכיבים. אתה לא צריך להרגיש את כל הדברים האלה כדי להיות אדם משגשג, אבל זיהוי לפחות חלק בחיי היומיום שלך יכול לתת לך קצת מידע בסיסי על עצמך.
אדם ששגשג הוא:
- אופטימיות
- רוחני או דתי
- מוטיבציה
- יזום
- מישהו שנהנה ללמוד
- גמיש
- הסתגלות
- מוכשר מבחינה חברתית
- מי שמאמין בעצמו / יש הערכה עצמית
לאדם שמשגשג יש גם:
- הזדמנות
- מעסיק / משפחה / תמיכה אחרת
- אתגרים וקשיים ברמת הניהול
- סביבה רגועה
- רמה גבוהה של אוטונומיה
- אמון מאחרים בכישוריהם
ייתכן שתזהה חלק מהמושגים והמושגים האלה ממחקרים על עמידות, המתוארת לעתים קרובות כחלק מפתח משגשג. בין אם הנהן בראשו לאורך הרשימה של בראון או הבנתי שמשהו חסר מהקריירה שלך, נסה לזהות דוגמאות ספציפיות מהחיים שלך שמסבירות את תגובתך. תרגול הכרת תודה הוא אחד הדרכים הבטוחה ביותר לשמור ולשפר את האושר, בעוד לדעת את הסימנים של מקום עבודה רעיל או מערכת יחסים יכולה לגרום לך לחשוב על להקל על פתרון הבעיה או לחלץ את עצמך. כך או כך, צעדים צעדים ותכנון אמור לעזור לך להגדיר את הנתיב הנכון לצמיחה.