כאשר העבודה נעשית, זה אמור להיעשות. זה מה שעוזר לנו להתגאות בהישגים שלנו ולשים טעויות מאחורינו. אבל אנחנו אולי מחזיקים את העבר לעבר המשרד יותר חזק ממה שחשבנו, וזה משפיע על איך אנחנו עוברים את היום שלנו.
חוקרים מאוניברסיטת אוהיו ביקשו יותר מ -400 עובדים בתחומי הבריאות, הייצור והמימון של שתי שאלות פתוחות בנוגע להתחייבות בעבודה. ראשית הם ביקשו מחויבות ספציפית מעבודה, כגון פרויקט צוות או יחסי עבודה, שכבר לא היו שוטפים. הם לא הגדירו את המונח, אלא הניחו לעובדים להביא את התפיסות שלהם לתשובותיהם. לאחר מכן, הצוות שאל למה זה הסתיים המחויבות, מבלי לתבוע תגובה שלילית, חיובית, או נייטרלי.
הממצאים שלהם? אנחנו נושאים הרבה טינה על עבודה. חוקרי OSU מכנים את הדרך בה אנו מחזיקים ברגשותינו מחובות משרדיות ואינטראקציות "התחייבויות קוואנדאם". מחויבות יתר, שינויים בנסיבות וחוויות שליליות או תפיסות שליליות היו חלק מהסיבות שהוזכרו לעתים קרובות ביותר מדוע אנו מסתיימים בהתחייבויות בעבודה. חוקרים עסקיים חוששים שהרגשות הבלתי פתורים האלה יכולים להיגרר לתרחישים לא קשורים - למשל, פרילנסר שקיבל טיפול גרוע על ידי לקוח אחד עלול להפוך למהר להתרעם על חדש, גם אם הם שונים מאוד.
"חברות היום צריך לעתים קרובות pivot במהירות, והם צריכים עובדים כדי לשנות התחייבויות בדיוק באותה מהירות," אמר המחבר הראשי הווארד קליין בהודעה לעיתונות. "איך מנהלים להתמודד עם השינויים האלה עבור העובדים שלהם, ואת ההשפעות של התחייבויות קודמות, הוא חיוני."
גם אם אתה חושב שאתה לא נושאת כל המטען על הזמן שלך במשרד, זה תמיד רעיון טוב לבדוק עם עצמך. האם אתה מרגיש סחוט בסוף היום? האם אתה אוורור יותר ממה שאתה חושב שאתה צריך? נסה freewriting ביד או מדבר לתוך יישום ההקלטה במשך כמה דקות; לעשות את זה באותו זמן, כל יום, ולראות אם אתה לזהות כל דפוסי לאחר שבוע בערך. אל תנסה לערוך כפי שאתה הולך - רק תן לעצמך להגיד מה אתה מרגיש. אם אתה יכול לזהות משהו מטריד אותך, זה הצעד הראשון כדי לטפל בו לשחרר את עצמך כדי להמשיך הלאה.