כל כך הרבה סימפטומים של מתח גם נשמע כמו קדחת השחת. כוורות? קוצר נשימה? עייפות? אם תהית אי פעם אם אתה יכול להיות אלרגי למשימה מתח גבוה או משימה, אנחנו סוף סוף יודעים כי במובן מסוים, כן, זה נכון.
אוניברסיטת מישיגן סטייט של אדם Moeser רצה לדעת יותר על הקשר בין הלחץ לבין המערכת החיסונית. (אתה יודע איך אתה חולה כאשר אתה רץ בעבודה, ככה). הוא למד סוג מסוים של קולטן מתח שמתקשר עם תאי תורן, אחד מתאי החיסון של הגוף, ומצא שהם מגיבים ללחץ זהה כפי שהם עושים לאלרגנים.
ביסודו של דבר, תאי התורן האלה נכנסים לשגשוג, משחררים היסטמינים למחזור הדם כדי לנקות אותו מאובייקטים זרים, בין אם זה אומר אבקה, קרדית האבק, או כי מאכל שמגדיר את אלרגיה shellfish שלך. עם הלחץ, עם זאת, אין שום דבר ספציפי עבור היסטמינים למקד.בסופו של דבר, Moeser רוצה למצוא טיפולים למחלות הקשורות דלקת בגוף, כגון אסתמה, תסמונת המעי הרגיז, זאבת. אבל עכשיו, כשיש לך עובדה זו מים קריר לקצץ בדיחה רפוי טוב על מתח ודלקת, אתה לא צריך לחכות כדי התקדמות של Moeser לשים את הידע שלו כדי להשתמש טוב.
הרבה איך אנחנו להדגיש את עצמנו בעבודה מגיע לא לוקח מספיק הפסקות. הריכוז שלנו רק יורד עם הזמן, ואת היכולת שלנו multitask הוא overrated במידה רבה. בנה תקופות מנוחה ליומך; לכתוב אותם לתוך לוח הזמנים שלך, או לקבל App להזכיר לך לקום ולמתוח, להסתובב בבלוק, ללכת לקחת משקה של מים, לקחת כמה נשימות עמוקות, אחרת להזכיר לעצמך לטפל בצרכים האנושיים שלך.