כמה פעמים ביום אתה מציץ למטה בטלפון שלך כדי לגלול דרך עדכון Instagram שלך? רוב הסיכויים הם כי לעתים קרובות אתה מסתכל כאשר אתה עצמך לא עושה משהו מאוד מעניין (מחכה תחבורה ציבורית, צופה בתוכנית טלוויזיה כי אין לך את מלוא תשומת הלב, מכורבל במיטה), ועל המסך שלך אתה רואה זרם אינסופי אנשים עושים דברים נפלאים, לוקחים חופשות מדהימות, אוכלים את האוכל הבריא ביותר. FOMO מופעל וקנאה היא גם, שלא לדבר על פרפקציוניזם. האם זה צריך לבוא כל הפתעה כי מחקר חדש מצא כי Instagram יש פוטנציאל לגרום השפעות רגשיות מזיקות?
הדו"ח, שנעשה על ידי החברה המלכותית לבריאות הציבור (RSPH) ותנועת הבריאות הצעירה, סקר 1,500 בני אדם בין הגילאים 14 עד 24 כדי לראות כיצד השימוש במדיה החברתית שלהם השפיע על בריאותם הנפשית עם דגש מיוחד על דימוי הגוף, העצמי - זהות, חרדה ודיכאון. הממצא היה, בקיצור, כי Instagram יש את ההשפעה החזקה ביותר, ואחריו Snapchat ו Facebook.
אז למה אינסטגרם היא הגרוע ביותר, אתה שואל? כי Instagram הוא על שלמות. כמו ציטוט של אדם צעיר במחקר נכתב, "Instagram בקלות עושה נשים ונשים להרגיש כאילו הגוף שלהם לא מספיק טוב כמו אנשים להוסיף מסננים ולערוך את התמונות שלהם כדי שהם ייראו" מושלם ". איכות "מושלמת" יכול להתבצע לתוך כל חלקי החיים רבים המוצגים על Instagram.
אבל לחוקרים יש פתרונות. הם ממליצים על חלונות קופצים להופיע כאשר אתה כבר על מדיה חברתית במשך זמן רב במיוחד (רק כדי להפוך את המשתמש מודע בדיוק כמה זמן הם היו על הפלטפורמה), כמו גם כתבי ויתור להיות נוכחים כאשר התמונה כבר מניפולציה דיגיטלית.
אמנם זה אולי נשמע כמו מסדר גבוה עכשיו, זה תזכורת לצאת מן החור המגילה שלך. בדיקת מדיה חברתית מהירה מדי פעם היא לא דבר רע, אבל מדידת עצמך עד לתמונות מניפולציה יריות מבוים לחלוטין רק הולך לגרום לך להרגיש רע.