5 דברים לעשות בלילה כדי לפשט את הבוקר

אשראי: @kuro_thepoet דרך Twenty20

כאשר אזעקה הולך, רובנו נמצאים במצב טורבו עד שהגיע הזמן לצאת מהדלת הראש לעבודה. בדוק דואר אלקטרוני, להכין קפה, להאכיל את הילדים, להאכיל את עצמנו, לעשות את המיטה, להתקלח, להתלבש… מה שכחנו? אז בשם הבקרים קצת יותר רגוע, להתחיל לתכנן אותם בלילה הקודם. הנה חמישה טיפים חסין תקלות עבור דברים לעשות בלילה לפני זה יעזור לך לקבל את הבוקר התחיל ברגל ימין.

1. הפוך את רשימת המטלות שלך למחרת.

לעשות רשימת מטלות ליום המחרת ולאכלס אותו עם שלוש המשימות הקרובות ביותר של יום: אלה שאתה צריך לעשות אם שום דבר אחר נעשה. בדרך זו כאשר אתה מתעורר למחרת בבוקר אתה תתעורר עם מטרה, לדעת בדיוק מה שאתה צריך להשיג.

2. מסודר.

אף אחד לא רוצה לבלות את הבוקר שלהם מיון ערימות במאמץ למצוא את הדברים שהם צריכים עבור היום. עם זה בחשבון, לקחת כמה דקות כדי לסדר לפני הכותרת למיטה. אתה בטח לא רוצה להתעורר עם כלים בכיור, או בגדים של אתמול בסלון. החל את היום עם חיך טרי רק יוביל למוח zen יותר.

3. לבחור את הבגדים שלך.

יש סיבה הרבה מאיתנו לעשות את זה כמו ילדים, זה מרכז וזה מקבל את היום שלנו התחיל על רגל מוכן. אז תסתכל על מזג האוויר, לחשוב על מה על סדר היום שלך לגרוטאות 10 דקות של עיניים אטומות בכיכובו של הארון משגרת הבוקר שלך.

4. לארוז את ארוחת הצהריים שלך מראש.

רוב האנשים אומרים שהם רוצים להביא את ארוחת הצהריים לעתים קרובות יותר, ובכל זאת סיבה גדולה מדוע אנשים לא כי אין להם זמן בבוקר כדי לקבל את ארוחת הצהריים שלהם יחד. לגרד את כל הדילמה הזאת ולקבל את זה מוכן ומוכן ללכת בלילה הקודם.

5. שקט את דעתך.

קח כמה דקות לעצמך. אולי זה במקלחת, אולי זה קורא ספר, אולי זה יומן - מה זה גורם לך לקחת נשימה עמוקה ולהרגיש כמוך, לעשות את זה. זה יעשה את הלילה שלך טוב יותר, השינה שלך עמוקה יותר, והבוקר שלך יהיה הרבה יותר רענן.