שולחנות עומדים עשויים להיראות פאזה בימים אלה, אבל ההיגיון שמאחוריהם לא. רוב עובדי המשרדים יושבים או מתמקמים עד 11 שעות ביום, וגופנו לא נבנה כדי לקחת את זה סוג של כיכר. איך לממש יותר לתוך השגרה שלך לא צריך להיות מסובך, אם כי - תוכנית חדשה כדי לקדם את זה יש הרבה בריאות הציבור הצלחה גיבוי זה.
הגרסה הקיצונית של התנגדות "ישיבה תעסוקתית" היא שולחן ההליכון, אבל רובנו לא מוכנים להשקיע בציוד כזה. למרבה המזל, סטודנט לתואר שני באוניברסיטת ווסטרן המערבית, יואח סואי, פיתח התערבות כדי לסייע לנו להדוף בעיות בריאות כרוניות למניעתם, אשר החריפו את ימי העבודה הלא פעילים. באמצעות הודעות מותאמות אישית נשלחת הטלפון החכם שלך, סוי יכול להזכיר לך לקחת מעברי מחשב, להסתובב במשרד שלך יותר, ולעזור לך למצוא את הדרכים הקטנות כדי להביא אותך על הרגליים.
"זה טבע האדם למעידה כאשר מנסים להוסיף פעילויות חדשות ליום עמוס, ולכן דיאטות החלטות לממש לפעמים נופל", אמר סוי בהודעה לעיתונות. "מחקר זה מראה כי אנו יכולים להיאבק ב"ישיבה תעסוקתית" לא על ידי הוספת פעילות חדשה, אלא על ידי הזזת משטר תחליפי למקומו של מקום קיים ".
הוא מציע כמה שינויים קטנים שונים לנסות, כגון עמידה במהלך שיחות טלפון, ביצוע מספר נסיעות קצר אל מזרקת המים או המטבח, (במיוחד מענג אם אתה אוהד אהרון סורקין) לוקח את הפגישות שלך בדרכים. סוי הדגים את התוכנית שלו על הפסקת עישון ועל המאמצים תאימות חגורות בטיחות; אם זה לוקח ממני, לא יושב כל היום יכול להיות רגיל כמו buckling למעלה.