מכירות שמן הנחש הן עתיקות כמו הרפואה עצמה. אנחנו צודקים כדי להיות ספקנים לגבי היתרונות הבריאותיים המובטח על ידי גלולות רבות, משחות, ובכל זאת אנחנו כבר השתוקקות היתרונות שלהם רק זמן רב. מומחים הלכו הלוך וחזור על כמה יעיל ויטמינים ותוספי מינרלים הם עבור הצרכן הממוצע. בסיבוב האחרון, הראיות נראה ליפול ישר נגד כיס שלך.
השבוע פרסם הקולג 'האמריקני לקרדיולוגיה מחקר המציע כי בעוד שרוב התוספים לא יפגעו בך באופן פעיל, אין מספיק עדויות איכותיות שמציעות שהן עוזרות הרבה. מחקר זה היה מטא-אנליזה של ניסויים שנערכו בין 2012 ל -2017, תוך התמקדות במניעת מחלות לב וכלי דם, התקף לב, שבץ או מוות בטרם עת. החוקרים לא התמקדו ביישומים לתוספים מסוימים, כגון שימוש בוויטמין C או באבץ כדי להדוף הצטננות.
"תוספי ויטמינים הם Placebos עוצמה", אמר פרופסור מריון נסטלה מאוניברסיטת ניו יורק חדשות ארה"ב & World Report. "אנשים מרגישים טוב יותר כאשר הם לוקחים תוספי מזון מתוך אמונה כי נטילת ויטמינים יותר ישפר את הבריאות, רוב הראיות מראה כי הם לא.
בעוד המולטי-ויטמינים ודומיהם יכולים לעזור לחולים עם ליקוי מסוים כאשר הם נלקחים בהדרכתו של איש מקצוע רפואי, רובנו כנראה מבזבזים את המזומנים שלנו. ברוב המקרים, אין תוספת, החוקרים האלה דוחקים, יכול להחליף את ההשפעות התזונתיים של תזונה בריאה. כל חברה אוהבת קודים לרמות, אבל בריאות מושלמת לא באה בצורת גלולה עדיין.