אנו יודעים כי פעילות גופנית ואושר הולכים יד ביד (אנדורפינים, זוכר) אבל יש מחקר חדש בכתב העת אישיות והבדלים אישיים, אשר שואל שאלה חשובה מאוד: "האם התרגיל ביום מסוים להגדיל את התדירות של אירועים חיוביים נוספים?" אשר ניתן rephrased כמו, אם אתה לממש היום אתה תהיה מאושר יותר מחר? התשובה לשאלות אלה נראית ככן מהדהד.
המחקר הלך בערך משהו כזה: במשך שלושה שבועות, המשתתפים מילאו סקר בסוף היום דיווח על רמות האושר, הפרודוקטיביות, ואת התרגילים. כפי שמצא המחקר, "פעילות גופנית יומית חזה אירועים חיוביים חיוביים חיוביים באותו יום, תרגיל ביום אחד גם חזה אירועים חברתיים חיוביים יותר ביום שלאחר מכן. זה מה שהמחקר מכנה "מפל חיובי". AKA נראה כי פעילות גופנית יום אחד מוביל השפעות חיוביות אינטראקציות למחרת. לדוגמה, אם אתה עובד ביום שלישי ביום רביעי אתה עלול למצוא לך יותר שיחות משמעותיות, אינטראקציות חברתיות מהנות, שעות עבודה פרודוקטיביות. הכול קשור.
למרבה הצער, גם הממצא הזה לא להנציח מחזור של פעילות גופנית עבור רוב האנשים. המחקר לא הבין כיצד לשמור על פעילות גופנית של אנשים ברגע שהם מבינים שזה מוביל ליתרונות חברתיים ונפשיים חיוביים. האמת היא, זה נראה כמו מקבל את הספה הוא עדיין פשוט קשה, לא משנה כמה אפקטים חיוביים זה מביא.