ארוחות זולות עבור אדם אחד

אנשים בודדים חושבים לעתים קרובות בישול ארוחת ערב עבור אדם אחד בלבד הוא יותר מדי צרות, ולכן הם לעתים קרובות להסתמך על מזון לשאת או ארוחות מסחר קפוא עבור רבים הארוחות העיקריות שלהם. בעוד ששתי האפשרויות הללו יפות מדי פעם, דיאטה קבועה של ארוחות ערב אלו יכולה להיות יקרה מאוד. השתמש קצת יצירתיות וחומרים זולים וליצור ארוחות זולות עבור אדם אחד עם מעט מאוד זמן מעורב.

פלפל ממולא

מערבבים יחד 1/4 lb. טורקיה טורקיה מבושל, 1/4 כוס אורז חום מבושל, תיבול איטלקי וכמה רוטב מרינדה מסחרי. מוסיפים את התערובת לתוך פלפל ירוק או פלפל אדום חלול. ואז פלפל העליון עם רוטב מרינדה יותר וגבינת מוצרלה מגורר. אופים את הפלפל בתנור עד שהגבינה נמסה והמילוי מחומם. מגישים את זה עם קצת לחם קרוש.

פיצה

הפיכת פיצה אחת יכולה להיות זולה מאוד, כמו גם יש יתרון יצירתי. השתמש קרום פיצה מסחרי, חצי לחמניה תת או בייגל עבור הקרום. למעלה עם jarred מרינדה, אלפרדו או רוטב ברביקיו. מוסיפים את כל שאריות הבשר או הירקות שבמקרר ומסיימים עם 1/4 כוס פרמזן מגוררת, מוצרלה או כל גבינה אחרת שאתם אוהבים.

ארוחת בוקר בוריטו

מערבבים יחד שתי ביצים, כמה חזיר קצוץ או בייקון קנדי, כמה פלפלים קצוצים ובצל בצל. מגלגלים את התערובת מבושל בתוך טורטיה קמח גדול. למעלה רול עם סלסה ו מקושק מקסיקני גבינה תערובת. מיקרוגל זה 30 שניות רק כדי להמיס את הגבינה. מעל הבוריטו עם שמנת חמוצה ופרוסות אבוקדו.

ארוחת פסטה מעורבת

מבשלים 4 עוז. של כל צורה פסטה. מסננים את הפסטה אבל לא שוטפים אותה. מערבבים יחד את הפסטה, 4 עוז. של כל שאריות בשר מבושל כמו נתחי עוף או קוביות בשר חזיר, 1/4 כוס ירקות קפואים כמו ברוקולי או אפונה, ו 1/2 כוס מרינה קנה חנות או רוטב אלפרדו.

5 מרק

מערבבים יחד פחית אחת של שעועית מחודשת, פחית אחת של מרק עוף, פחית אחת של תירס מתוק מתכלה, פחית אחת של שעועית שחורה ורוקנת ו 1/2 צנצנת סלסה האהובה עליך. מערבבים את התערובת עד שהיא חלקה ומחממים אותה עד שהיא מתחילה לבשל. להקפיא את השאריות במנות יחיד עבור ארוחות אחרות. מוסיפים עוף מגורר, רצועות טורטייה או גבינה מגורר אם אתה רוצה, עבור מגוון.