איך כולם מרגישים לגבי החלטות ראש השנה שלהם עד כה? אם אתה עדיין מתרגש Outlook החדש שלך, לשמור את זה. אם אתה מתחיל להתעמעם או לתהות אם זה שווה את זה, לקחת את הלב. אם אתה מקל עם זה, הרגל שהתחלת להתחיל ב -1 בינואר יכול להיות מושרש על ידי 6 מרס.
זה לפי פסיכולוגים באוניברסיטת קולג 'בלונדון, פחות או יותר. אולי שמעתם שזה לוקח 21 ימים להרגל חדש להיצמד, מה שאולי אומר שאתה כבר הקיף 21 ינואר על לוחות השנה שלך. תאריך זה אינו תוצאה של מחקר, אם כי - זה נובע מניחוש כמה זמן אנחנו לוקחים להתרגל לשינויים. ספר 1960, שהתחיל את המכתב הזה, של מקסוול מלץ פסיכו-קיברנטיקה, מצטט כמה זמן מטופל ניתוח פלסטי לוקח לקבל מראה חדש, כמה זמן עד בית חדש מתחיל להרגיש כמו בבית, וכמה זמן קטינים חווים תסמינים של איברים רפאים.
אם אתה מדבר על יצירת הרגלים חדשים, מחקר שנערך בשנת 2012 מצא כי סכום ממוצע סביר יותר של זמן הוא 66 ימים. 6 מרס הוא היום ה -66 של השנה, אז אם אתה כבר מרגיש discouraged, יש לך הרבה זמן. לא להכות את עצמך אם אתה "מתגעגע" תאריך יעד - גם 66 יום הממוצע הוא גם אומדן, הנובע מגוון רחב של ממוצעים וניחושים.
אם אי הוודאות של כל זה הוא bumming לך, לתת לעצמך קצת אשראי. הרגלים חדשים, בין אם זה חיסכון של 20 דולר בשבוע או בישול יותר בבית, הם אינדיבידואלים כמונו. קח כל צעד קטן יש לך בהצלחה משולבת לתוך החיים לך לבנות משם.