ארוחות זולות למשפחות גדולות

האכלה של משפחה של לפחות ארבעה אנשים על יכול להיות קשה, אבל אתה לא צריך להקריב את חשבון הבנק המשפחה לשמור על האוכל על השולחן. ישנן מספר ארוחות אתה יכול להתכונן קטנה כמו 1 $ לאדם, ורבים מהאפשרויות הן בריאים ומזין.

שיבולת שועל ופירות

התחילו את היום עם ארוחת בוקר בריאה אך לא יקרה של שיבולת שועל מיידית. כדי להחיות צלחת ארצית אחרת, קוצצים בננה אחת לפרוסות ומפיצים על כל מנה. אתה יכול גם להוסיף קצת יוגורט כדי לעבות ולהוסיף טעם. לדברי Save-A-Lot חנויות מזון, זה ארוחת בוקר כולו עולה פחות מ 5 $, כולל פירות ויוגורט.

מבושל גבינה בגריל

כריכי גבינה בגריל הם מועדף מאכל לילדים ומבוגרים כאחד, וכריך גבינות בגריל מבוגר יכול למכור יותר מ -10 דולר במסעדות מיוחדות. שלא כמו כריך גבינה בגריל, הגרסה המבוגרת מוסיפה תזונה נוספת על ידי הוספת פירות וירקות כמו עגבניות, בצל ועשבי תרד עשירים. אתה יכול לעשות בעצמך בבית עבור מחירים נמוכים משמעותית מאשר במסעדה עם קצת לחם לבן, גבינה מגורר מבחר של הירקות האהובים עליך. לפי "אור הבישול", כריך גבינות בגריל מבושל עם גבינת גבינת צ'רדר לבנה חדה עולה רק ב -2.14 דולר, מזין משפחה של ארבעה בפחות מ -9 דולר. אם גבינת צ'דר אינה האהוב עליך, נסה אמריקאי או מוצרלה לשנות את הטעם תוך שמירה על עלויות נמוכות.

עוף עם אורז ופטריות

עוף בגריל הוא בריא, דל קלוריות ארוחה חלבון גבוהה. מוגש על מיטה זולה של אורז, זה גם מאוד מילוי תוך שמירה על תג מחיר נמוך. על פי אור בישול, אתה יכול לשרת עוף בגריל על אורז עבור 2.31 $ לכל המשרתים של יולי 2015, או $ 9.24 עבור משפחה של ארבעה. תקציב זה גם מאפשר תבלינים כמו פפריקה מתוקה, שמן זית טימין להוסיף טעם.

סטרוגנוף בקר

מנה קלאסית זו משלבת חומרי מילוי לבביים כמו בשר בקר טחון, פטריות ואטריות למאכל טעים אחד. על פי שמור-א-לוט, אתה יכול להכין מספיק מהמאכל הזה כדי להאכיל משפחה של ארבעה עבור פחות מ 5 $. בקר סטרוגנוף שומר היטב, והוא יכול להיות מחומם בקלות, אז אצווה גדולה תאכיל את המשפחה שלך תוך מתן שאריות לארוחה נוספת למחרת.

ספגטי

הלילה של ספגטי כבר מזמן מהווה מצרך של ארוחות משפחתיות מודעות לתקציב. חבילה אחת של ספגטי מוכרת בפחות מ -2 דולר בחנויות מכולת רבות, והיא יכולה להאכיל משפחה שלמה. הכנת אטריות דורש רק מים רותחים; ואז העליון עם רוטב מרינדה, רסק עגבניות או כל מגוון רחב של רטבים אחרים כדי לספק טעם. אתה גם יכול להוסיף מערך של ירקות, בשר ותבלינים לשנות את הטעמים ולשמור ספגטי הלילה מעניין.