אנחנו שומעים הרבה על תשומת הלב במקום העבודה ועל כל היתרונות הרבים. (כמו, הרבה.) אבל זה נוטה להפעיל לחץ על אדם אחד כדי לפתור בעיה בין-אישית לעתים קרובות. למרבה המזל, הפתרון עשוי להיות פשוט, פחות מביך ממה שאתה חושב.
חוקרים מאוניברסיטת בריטיש קולומביה חיפשו דרכים לצמצם את העימותים בעבודה. מחקר להוביל Lingtao יו תהה אם היתרונות של תשומת הלב עשוי למעשה להגביר את קנה המידה. הוא פשוט שוחרר מה עשוי להיות המחקר הראשון על תשומת לב קבוצתית במשרד. על ידי סקירת מאות עובדים ותלמידי עסקים בסין ובארה"ב, הוא מצא את התשובה: כנראה.
עובדים שעסקו בפעילויות של מודעות לקבוצות, כגון מדיטציה מודרכת או יוגה, נטו פחות לתת לתסכולים שלהם לפרויקט להפוך לקרב עם חברי הקבוצה. "תשומת הלב של צוות יכול לשמש הגנה מפני זה ומבטיח כי המשימה, ולא האדם, נשאר מוקד התגובות", אמרה מחברי המחקר מרי זלמר-ברוהן מאוניברסיטת מינסוטה בהודעה לעיתונות. "זה גם יכול להגביל את עוצמת ההתנגדות ואת הרגשות השליליים, ובכך להגביל את ההסלמה".
מדיטציה לא צריכה להיות חוויה ראויה, אפילו לא עם אנשים שאתה עובד איתם. האזנה להקלטה קצרה ביחד, כמו אלה הזמינים באפליקציות כמו Headspace, עשויה להיות בעלת יתרון גדול. אפילו "להקצות זמן לחלוק חוויות, כך הצוות כולו הופך להיות יותר מודע" יכול להיות מספיק, על פי יו. לקבלת הזדמנות להביא את האני הטוב ביותר לפרויקט, זה בהחלט שווה לנסות.