תוכן עניינים:
עבור כל מי שרוצה לתרגל בלט מחוץ לזמן באולפן, בניית בלט אישי בלט היא אפשרות טובה. עם זאת, התקנת אחד בתוך הבית לעתים קרובות דורש את העזרה של נגר מקצועי יכול להיות יקר. כחלופה פחות יקר, לשקול בניית barre חופשי. צינור PVC היא בחירה טובה; זה זול יותר באופן משמעותי מאשר חומרים נפוצים אחרים כגון מתכת או עץ, ואת חתיכות ניתן לחבר אחד את השני ללא שימוש בכלים.
שלב
שקול את המקום שבו תתרגל. השתמש במדידת קלטת כדי להחליט איזה אורך של barre יהיה מתאים. זכור לקחת בחשבון אזורים שבהם הדלתות אולי נפתחים ונסגרים. A barre בין 4 ל 8 רגל צריך להיות מספיק בפועל.
שלב
השתמש במבחן זה פשוט כדי לקבוע את הגובה המתאים של barre. לעמוד זקוף עם הידיים שלך בצד שלך, כפות הידיים פונה קדימה. לאחר מכן, לכופף את המרפק שלך עד זרוע שלך הוא אופקי, עושה זווית של 90 מעלות עם הזרוע העליונה. שאל אדם אחר כדי למדוד את המרחק בין המרפק שלך לבין הרצפה. מדידה זו היא הגובה הטוב ביותר עבור barre שלך.
שלב
עבור אל חנות שיפוץ הבית כדי לבחור צנרת, חיבור חתיכות ו sandbags. הקוטר של הצינור תלוי בעיקר העדפה אישית, אבל זה צריך להיות עבה מספיק כי זה מרגיש נוח להחזיק.
שלב
שאל עובד החנות לחתוך את הצינור לתוך כל מה שאתה צריך. זכור לקחת בחשבון את כל אורך נוסף או גובה נוסף על הצינור על ידי אביזרי, המפרקים מרפק וכובעים סוף. כמו כן, לשאול את העובד "חוט" צנרת, כך שכל חתיכות בודדים ניתן בקלות דפוק אחד לשני.
שלב
כדי להתחיל להרכיב את barre, לצרף מרפק 90 מעלות משותף לכל קצה של צינור הראשי barre. הקצוות הפתוחים של שני מפרקי המרפק צריכים להצביע כלפי מטה.
שלב
לזהות את שתי חתיכות של צינור שנחתכו שווה לגובה הרצוי של barre שלך. צרף אחד מהם לכל מפרק המרפק. צינורות אלה יעמדו זקוף לאחר barre שלך הושלמה.
שלב
עם קצה אחד של כל צינור זקוף כבר מחובר למרפק מרפק, לצרף את הקצוות החופשיים שלהם כדי T אביזרי. כל הולם צריך להיות מחובר בצורה כזו כי זה נראה כמו מכתב הפוכה "ט" אביזרי T צריך להיות מקביל אחד לשני אבל בניצב צינור בר.
שלב
צרף את ארבעת החלקים של הצינור של צינור לכל ארבעת הקצוות הפתוחים של אביזרי T, ולאחר מכן במקום כובעים סוף על אלה כדי לכסות את הקצוות צינור מחוספס להגן על הריצוף שלך.
שלב
מניחים את שקי החול בציפיות הישן כדי למנוע חול נשפך על הרצפה, ולאחר מכן למקם את השקיות על כל אחד "ארבע רגליים" של באר כדי להגדיל את היציבות.