אומרים לנו כל הזמן שאנחנו דואגים יותר מדי, אבל יש מחקר חדש עם ראיות שאומרות קצת דאגה היא בסדר: למעשה, זה יכול להיות באמת טוב לנו.
מאמר חדש של פרופסור לפסיכולוגיה קייט סוויני טוען כי הדאגה טובה הן לגוף שלנו והן למוחנו. "למרות המוניטין השלילי שלה, לא כל דאגה היא הרסנית או אפילו חסרת תועלת", אומר סוויני. "יש לה יתרונות מוטיבציה, והיא פועלת כחיץ רגשי".
במאמר שלה, "ההפתעות המפתיעות של דאגה", קובע סוויני כי הדאגה היא מניע חשוב ומגן, וכי היא מונעת מאנשים להיכנס למצבים לא נעימים.
לדוגמה, אם אתם מודאגים לגבי נזקי השמש, אתם נוטים יותר ללבוש קרם הגנה. אם אתה מודאג לא לכתוב את הרומן הזה, אתה צפוי לשים עט על נייר. אם אתה חושש להיכנס לתאונה, תוכל לשים את חגורת הבטיחות שלך. זה כל מה לדאוג.
כמובן, דאגה רבה מדי היא גם לא דבר טוב. "רמות דאגה קיצוניות מזיקות לבריאות, אני לא מתכוון לתמוך בדאגה מופרזת, אבל אני מקווה לתת ביטחון לחשש חסר האונים - תכנון ופעולה מונעת זה לא דבר רע", אומר סוויני. "לדאוג לסכום הנכון הרבה יותר טוב מאשר לא לדאוג בכלל".
ובכן זה גורם לנו להרגיש טוב יותר.