כיצד לעקוב אחר דיאט טבעוני כאשר אתה שבור AF

להיות על התקציב לא אומר לאבד את האתיקה שלך; לאכול תזונה טבעונית מבלי לבזבז הרבה כסף לא רק אפשרי, אבל יכול גם להיות טעים ובריא. הצעד הראשון לאכילה טבעונית על התקציב הוא לעשות את המחקר שלך. חנות סביב כדי grocers שונים באזור שלך כדי לזעזע את המחירים הטובים ביותר, לבדוק פליירים מדי שבוע עבור עסקאות התחתונה, ולהשתמש קופונים.

אשראי: virginna / iStock / GettyImages

אם אתה צריך השראה יותר על איך לנווט אורח חיים טבעוני בלי לשבור את הבנק, לא נראה עוד:

קנה ירקות קפואים ופירות.

תמונה שפורסמה על ידי Medusafood (@medusafood) on

האם בדיקת נאותות שלך ואת מחירי המחקר על מותגים שונים קפואים לייצר כדי לוודא שאתה מקבל את העסקה הטובה ביותר. פרי קפוא מושלם עבור שקדים חלב שקדים, אפונה ותירס ניתן להוסיף סלטים לעוד בעיטה.

קנה תוצרת טרייה על מכירה ולאחר מכן להקפיא אותו.

תמונה שפורסמה על ידי Nikol 💋 (@ nicholette20) on

כאשר תוצרת טרייה על מכירת זה לעתים קרובות זול יותר מאשר מגוון קפוא. שמור את העין פתוחה עבור ירקות ופירות המסומנים למטה ואז להקפיא אותם בעצמך. חותכים את התוצרת לחתיכות לניהול לפני הקפאה וודא שאתה משתמש שקית מקפיא חסון כדי למנוע כוויות קור.

קנה בכמות גדולה.

תמונה שפורסמה על ידי Shannon (@shananagains) on

קניית בכמויות גדולות הוא כל החבר הטוב ביותר של טבעון. אגוזים, זרעים, שעועית, ואפילו חמאת בוטנים ניתן לקנות בכמויות גדולות, חיתוך עלויות ועדיין לספק את התזונה שאתה צריך.

בחר פריט "מחוץ למותג", בניגוד לחברה בעלת שם מותג יקר.

תמונה שפורסמה על ידי Rah Benton (@rahbenton) on

מוצרים מחוץ למותג הם הרבה יותר זול מאשר אלטרנטיבה הם לעתים קרובות טבעוני בחשאי מאז מותגים פחות יקר להשתמש בשמן צמחי או מרגרינה במקום חמאה. הקפד לקרוא את רשימות החומרים מקרוב כדי לקבוע אם המוצר הוא טבעוני או לא. שלום לחם שום טבעוני זול!

הכינו מראש אוכל.

תמונה שפורסמה על ידי Netpharmacy (@netpharmacynz) on

כולם יודעים כמה יקרים מסעדות טבעוניות יכול לקבל, ולכן הכנת מזון מראש תבטיח כי אתה לא אוכלים בחוץ. הפוך אצווה ענקית של צ 'ילי או קארי להקפיא אותו ואתה תהיה מוגדר בשבוע.

בחר מזון שלם נגד מזון מעובד.

תצלום של נינה גבריאלה טבעוני (@natural_nina_) ב

ארוז מראש מזון טבעוני מעובד יכול לקבל יקר, במקום לבחור להפוך מנות טבעוניות משלך. באמצעות קטניות, שעועית, אגוזים, וזרעים תוכל בקלות לשחזר מזון מעובד. לא רק אתה תהיה לחסוך כסף, אבל אתה גם תהיה אכילה בריאה יותר. לנצח, לנצח.

קנה רק מה שאתה צריך לאכול את שאר שאריות.

תמונה שפורסמה על ידי Kezia Way (@kezia_way) on

לזרוק את האוכל הוא בעצם לזרוק את הכסף. רק לקנות מספיק אוכל לכמה ימים, וכל מה שאתה לא אוכל יש כמו שאריות לארוחת צהריים למחרת.

קופונים, דו.

תמונה שפורסמה על ידי אני הלב מבצעים טבעיים (@iheartnaturaldeals) ב

קבל את המספריים החוצה ולהתחיל קופון קופץ. זה כסף בחינם, בייבי!