אם אתה זינק קדימה במהלך סוף השבוע, אתה עדיין יכול להיות מבולבל במהלך היום, מנסה לזכור אם שינית את Internet- דברים של שעונים. רוב האנשים להתאים את לוח הזמנים החדש די מהר, אבל זה בהחלט יכול להתעסק עם השגרה שלך. זה כולל את הרגלי הקניות שלך, ולפעמים זה יכול לגרום לבעיות בארנק שלך.
חוקרים מאוניברסיטת בריטיש קולומביה רק חלקו מחקר המתבונן בהשפעות של מניעת שינה וקניות. אתה לא חושב לאבד שעה ישפיע על ההוצאות שלך - אחרי הכל, מיתוסים רבים על חיסכון באור יום (אנו לחסוך באנרגיה!) אינם נכונים. אבל צוות UBC מצא כי משתתפי המחקר שנמנעו משינה קיבלו החלטות שונות יותר מאשר אלה שנחו במלואן, כלומר, עייפות מובילה לקונים המחפשים מגוון רב יותר. במקום לדבוק בשיטה אחת להישאר ער, כמו להגיע עבור ממתק בר האהוב, הצרכנים ישנוני חיפשו סוגים רבים של ממתקים, התנהגות אשר יכול להוביל לזחילה מחיר בקופה.
ישנן דרכים להערים על שעון קיץ, אבל שמירה על היגיינה השינה שלך חשוב כל השנה. (למרבה הצער, שתיית כל הקפה היא לא התשובה, אם כי שמירה על השעועית האהובה עליך על היד באמת יכול לתת לך יתרון.) אם המוח שלך הגזעים כאשר אתה מנסה להשיג קצת סוהר, נסה לכתוב על זה במשך כמה דקות. כמובן, כי ביולוגיה תמיד למצוא דרכים להיות נורא, מקבל יותר מדי לישון לא טוב בשבילך. אבל אם אתה נלחם כדי להישאר ער, לערבב קצת את הגירויים שלך. תקציב עבור מגוון, ולאחר מכן לקבל את bedtime על המסלול שוב.