תוכן עניינים:
- 1. שחיקה היא אמיתית.
- 2. לקיחת חופשה באמת יכול להוביל לעליות נוספות.
- 3. מאזן עושה לך יותר פרודוקטיבי.
- 4. היחסים שלך צריך להתמקד גם שלך.
אין להכחיש את זה, אנחנו תרבות מלאה עם workaholics. למעשה, כמו ABC News "האמריקנים עובדים יותר מכל אדם אחר בעולם המתועש". אבל גם בתוך התרבות שלנו ללא הפסקה עמל, אנחנו חייבים לקחת זמן לעצמנו - עבור שורה שלמה של סיבות. הנה רק כמה סיבות מדוע כל אחד מאיתנו צריך לוודא שאנחנו לוקחים מספיק זמן.
1. שחיקה היא אמיתית.
יש אנשים שלא מאמינים בשחיקה, אבל האנשים האלה טועים. שחיקה היא אמיתית, ועלולות להיות השפעות הן רגשית ופיזית. כפי ש פסיכולוגיה היום אומר, "שחיקה היא לא תוצאה פשוטה של שעות ארוכות." הם מכנים אותו שילוב של "ציניות, דיכאון ועייפות", שיכולים לגרום לבעיות נפשיות וגופניות. לוקח קצת זמן לנתק מהעבודה יכול גם לעזור לשרוף שחיקה, אלא גם לעזור למנוע את זה עוד לפני שזה קורה.
2. לקיחת חופשה באמת יכול להוביל לעליות נוספות.
זה נשמע מנוגד, אבל על פי מחקר חדש, אנשים לקחת פסק זמן הם למעשה 6.5% סיכוי גבוה יותר להיות מקודם או לקבל העלאה. למה זה בדיוק? ובכן על פי הפרוייקט: Time Off, הארגון שערך את המחקר, "עובדים שחוללים את ימי החופשה שלהם אינם מבצעים כמו גם את אלה המשתמשים בכל זמנם". הגיוני לנו!
3. מאזן עושה לך יותר פרודוקטיבי.
הדבר על האף עובד על אבן השחיקה כל הזמן, היא שבסופו של דבר אתה מאבד את האתר של אם אתה אפילו להיות פרודוקטיבי יותר. הסיכויים הם אם אתה עובד ללא הפסקה, אתה כנראה לא להיות פרודוקטיבי (או לפחות לא פרודוקטיבי כפי שאתה יכול להיות) ופעם אתה לוקח קצת זמן לקחת נשימה, אתה תהיה מוטיבציה מחדש כדי להתחיל עובד שוב.
4. היחסים שלך צריך להתמקד גם שלך.
האם יש משהו חשוב יותר מאשר יחסים אישיים? המשפחה שלך, החברים שלך, אחרים משמעותיים שלך, אתה יכול לקחת אותם כמובן מאליו מדי פעם, אבל ההוצאות זמן איכות בפועל איתם ישפר את הנפש שלך, הגוף, ואת הרוח.