אנחנו מבלים שטחים עצומים של היום שלנו יושב, בעוד הסיכונים הבריאותיים של ישיבה רבה מדי מתועדים היטב אנשים עדיין נוטים chronically יתר לשבת. אבל עכשיו יש דו"ח חדש אשר משמח עוד יתרון בריאותי לקום ולהסתובב: זה עוזר "המוח תפקוד מיומנויות חשיבה של אנשים עם דמנציה."
המחקר בדק במיוחד את הליקוי הקוגניטיבי של כלי הדם, אשר קורה כאשר הדם לא שואבת למוח בהצלחה כפי שהיה פעם. במחקר זה, שפורסם בחודש אפריל, גייסו חוקרים 38 אנשים מבוגרים החיים בקולומביה הבריטית, אשר כולם סבלו בשלבים המוקדמים של ליקוי קוגניטיבי וסקולרי. אף אחד מה -38 לא היו מתאמנים קבועים.
חלק מהחבורה התבקשו להשתתף בפגישות שבועיות בנושא בריאות ותזונה, בעוד שאחרים התבקשו ללכת במהירות במשך שעה אחת לפחות שלוש פעמים בשבוע. המחקר נמשך רק שישה חודשים, אך בסוף אותו חצי שנה, "למטיילים היו יותר מוחות יעילים ומיומנויות חשיבה טובות יותר מאשר בקבוצת הביקורת".
כמובן, הליכה אינה תרופה לליקוי קוגניטיבי וסקולרי, אבל החוקרים שמחו לראות שמשהו נגיש כמו הליכה יכול להיות בעל השפעה חיובית. סיבה נוספת לקום ולהסתובב לאורך כל היום.