מתוק, קפאין מתוק - מה עשית אפילו לפני הקפה? זה מקבל אותך דרך בחינות, כל nighters, פרויקטים גדולים, ובקרים בכלל, ואתה מעריך את זה. אבל האם קפה עוזר לך לעשות דברים ככל שאתה חושב שזה? במקרה זה, הכמות עשויה להיגמר מעל איכות: לא ייתכן שיש קשר ישיר בין כמה קפה אתה לזלול וכמה טוב העבודה שלך.
מיליוני שנים שותים הרבה קפה, כ -44% ממה שממכר בארה"ב. כמעט מחצית מאתנו שותים אותו מדי יום. עם זאת, חוקרים באתר ביקורת הטוב מזרן המותג נמצא בסקר של 1,000 סטודנטים, כי GPAs למעשה ירידה יותר קפה צרכו כל יום.
הרבה הוא לא משהו על המשקה - כמו המקור עשוי להציע, ציונים נמוכים לעתים קרובות בקורלציה עם שינה אבודה. מחצית מהגברים ו -38% מהנשים שנסקרו דיווחו על הרדמה בכיתה, לא משנה כמה הם שתו כדי להישאר ערים. פתרון מהיר מפתיע אחד לשמירה על העיניים פתוחות (מלבד מקבל לפחות שבע שעות שינה)? לשתות מים. קפאין בקפה מספק פרץ מהיר של אנרגיה, אבל זה גם לא הדרך הטובה ביותר להישאר hydrated, היתרונות של שאמור להימשך גם לאחר שתתחיל להשתוקק הגביע הבא שלך.
פוסט ששותף על ידי מעל קפה (@_overcoffee_) ב
אנחנו לא כאן כדי לסחוב קפה, אם כי. אתה יכול לשתות על ארבע כוסות קפה לפני שהוא מתחיל להשפיע לרעה על הבריאות שלך בדרכים אחרות. קפה יכול גם לעזור כוח האימון שלך - זה נכון! לבסוף, אם אתה באמת צריך את זה ג 'ו כדי להמשיך ללכת, יש פעמים שיא כדי percolate מבוסס על מקצבים היממה שלך. וגם לא בהכרח פאניקה על איך הרגל שלך יכול להשפיע על התקציב שלך ואת החיסכון.למרות כל אלה לנזוף מאמרים לספר Millennials להפסיק לבזבז כסף על 5 $ lattes, מתברר כי סטארבקס יש דרך אחורית כדי למלא מילוי חינם.
ובכל זאת. לתפוס מספיק z של בקביעות כפי שאתה יכול. העתיד תמיד תודה לך על זה.