הנה מה אנחנו מקבלים מזון חינם בעבודה

אשראי: @ andreeas / Twenty20

פחות מ 70 אחוז מהפיצוי שלך בעבודה מגיע משכר. כל השאר הוא על היתרונות האלה. זה לא רק לכלול טיפול רפואי או ימי חופשה נוספת: אם טרקלין במשרד שלך מלא חטיפים חינם, אתה כבר מכיר. כפי סיפוק כמו לקחת הפסקה על עוגות הקהילה הוא, זה כנראה שווה לראות מה קורה לאחר מכן.

מחקר חדש של הממשלה הפדראלית שפורסם השבוע מראה כי העובדים האמריקאים לא משלמים עבור 70 אחוזים מהקלוריות שהם צורכים במשרד. כרבע מהעובדים האמריקאים "רוכשים" כמעט 1,300 קלוריות בעבודה בחינם, בין אם זה פיצה, בר חלבונים, קפה, ממתקים או משקאות קלים. חטיפים אלה נוטים להיות גבוהים ב סוכר מזוקק, מלח, שנקרא קלוריות ריקות. זה הכל על גבי כל מה העובדים יש עבור הארוחות העיקריות שלהם של היום.

כולנו צריכים הפסקות בעבודה, במיוחד בהתחשב בלחץ שבשתיקה לא לקחת אותם. שחיקה היא בעיה מרכזית במקום העבודה, ויש דרכים להתמודד עם זה. גם אם אתה לא מותש על ידי העבודה שלך, לפקוח עין על מה שאתה אוכל, כמה פעמים, ולמה. כאשר אנו מתמודדים עם חרדה, דיכאון או לחץ פשוט, רבים מאיתנו פונים לאוכל.

אם אתה מבחין כי אתה gravitating לעבר כל מזון חינם, יום אחר יום, לשקול אם אתה צריך להעריך מחדש את התחייבויותיך ותהליכים. מזווה המשרד יכול להיות הטבה גדולה. אם אתה משתמש בו כמו קביים רגשית, לקחת צעד אחורה להבין מה אתה יכול לשנות.