אנחנו יודעים הרבה על מה שעושה אותנו מאושרים ומה שעושה אותנו אומללים. למרבה הצער, בעוד אנו מבזבזים חיים שלמים כדי לרדוף אחרי זה, אנחנו לא יכולים תמיד לעשות את זה הרבה זמן. עם זאת, הדרך לאושר מתמשך יותר בחיים יכולה להיות חופשית.
פסיכולוגים צרכנים עם אוניברסיטת מינסוטה וטקסס A & M האוניברסיטה יש רק פרסמה מחקר בוחן דרכים פעילות חשיבה יכול לשחק תפקיד לטפח אושר. מתברר אחד הכלים החזקים ביותר שיש לנו לרשותנו זה הוא היכולת שלנו להציב מטרות. "אם אנשים צופים בסרט עם מטרה מסוימת, כמו תחושת התרגשות, אז הם עשויים להיות פחות סביר לזכור את המרכיבים מצחיק או משמעותי של הסרט", אמר הסופר רוהיני Ahluwalia בהודעה לעיתונות. בקיצור, המטרות שלנו יכול למקד את הרגשות שלנו - ולפעמים המטרות שלנו יכול להסיט אותנו מן התענגות אושר.
בסדרת מחקרים, החוקרים ביקשו מהמשתתפים לתאר את הרכישה האחרונה שמתאימה למטרה כללית ("הגדלת רמת השמחה והאושר בחיים") או מטרה מסוימת ("להיות מאושר יותר על ידי הגברת ההתרגשות או להיות מאושרים יותר"). על ידי הגדלת שקט נפשי ורוגע "). שבועיים לאחר מכן, אלה שקשרו את הרכישה עם המטרה הכללית של האושר הכללי נטו לדרג את עצמם כמאושרים יותר.
"תוצאות ראשוניות אלה מראות כי אנו יכולים לבצע שינויים קטנים בדפוסי החשיבה שלנו כדי לעזור לנו לחוות יותר שמחה", אמרה אהלווליה. "יעד אושר כללי יכול להשאיר טביעת רגש חיובית חיובית לאורך זמן".