תוכן עניינים:
כיצד להפסיק קניות התמכרות. התמכרות לקניות משפיעה על אלפי צרכנים. למרבה הצער, אנשים מעטים מכירים את הבעיה. ללא קשר ההכנסה השנתית שלך, צריך "חנות" עד שאתה טיפה "יכול לגרום צרות פיננסיות חמורות המאבק הרגשי. לפני שאתה מכה את הקניון, תסתכל קשה על הרגלי ההוצאות שלך לבדוק את אלה כיצד לבצע עצירת קניות ההתמכרות.
שלב
שלם באמצעות המחאה או כרטיס חיוב. דרך יעילה להקטין את הקניות הכפייתיות היא לקנות מוצרים חומריים עם סוג של תשלום כי יהיה למשוך את הכספים שלך באופן מיידי. כרטיסי אשראי דורשים החלקה וחתימה, מה שהופך את זה הרבה יותר קל להישאר בהכחשה. לחתוך את כרטיסי האשראי ולשמור רק אחד או שניים למקרי חירום.
שלב
דברו על זה. אחד היעילים ביותר (והזול ביותר) דרכים לרסן תיאבון קניות היא להוציא את זה מתוך המערכת שלך על ידי דיון עם מישהו. עד שתסיים לדבר על זה, הרצונות שלך יהיה מת. זה לא עובד עבור כולם אף. לפעמים אנשים מתרגשים אפילו יותר לחנות מלדבר על זה. צעד זה יעבוד רק עבור כמה מכורים לקניות.
שלב
מלאו את החלל. רוב ההתמכרויות קניות מתחילים כאשר מישהו מנסה למלא חלל ריק בחייהם. התנדבות בארגון ללא מטרות רווח, לקחת יותר שעות בעבודה, להצטרף למועדון ספורט וחברה או לבלות יותר זמן עם המשפחה שלך. למלא את החיים שלך עם פעילות משמעותית, ואתה ממש ממש להסיח את עצמך מן הקניות. לאחר זמן מה, הצורך האובססיווי הזה ישכך.
שלב
שמור חלון קניות אחרי שעות. מכורים לקניות יכולים בקלות להפוך את הגלישה לקנייה. חכה עד שהחנות סגורה לחנות החלון, ואתה תיאלץ לחזור הביתה בידיים ריקות.
שלב
השתתף בפגישה אצל חייבים אנונימיים. DA היא תוכנית צעד מוצלח שנוצר באותו עורק כמו אלכוהוליסטים אנונימיים. מכורים לקניות רבים התאוששו בעזרת תוכנית זו. קרא עדויות ב debtorsanonymous.org. אם עבודת הקבוצה אינה הסגנון שלך, חפש מוקד עזרה באמצעות טלפון או אינטרנט.
שלב
החלף קניות עם פעילות גופנית. רבים מכורים התאושש ירדו הקניות על ידי התמקדות מקבל בכושר. אם אתה כבר לממש באופן קבוע, להחליף קניות עם אתגר שיפור החיים. אתה תהיה מופתע בשמחה עם ההבדל בחיים שלך כאשר אתה עובד לקראת מטרה חשובה.